fitness zdjecia

[...] : Bieg oraz cwiczenia domowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : nie jedzenie do godziny 15. Na czym mi zalezy? Na sylwetce bikini fitness. Chce miec ladnie uksztaltowana pupe, widoczne miesnie na nogach oraz ladny kaloryferek :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/265b06e068384776bd7acb96e2e75a1d.jpg [...]

Dokonam cesji, przepiszę karnet do Fitness Academy Korona. Nielimitowane wejścia do siłowni, siłownia, fitness, sauna, porady trenerów oraz różne zajęcia sportowe. Opłata za karnet to 119 złoty miesięcznie, cena konkurencyjna. Profesjonalny sprzęt, miła atmosfera. Członkostwo trwa 11.11.2014. Więcej można zobaczyć na stronie internetowej [...]

[...] Crossfit i strasznie się w to wciągnąłem. Staram się trenować planem 3dni treningu 1 odpoczynku. Ogólnie pracuję jako informatyk ale mam w planach zrobienie kursu na trenera fitness i potem na trenera personalnego a dalej kto wie. ^^ Widziałem parę osób, które zrobiło dzienniki na forum aby się motywować do trenowania więc postanowiłem, że też [...]

Witam, Serdecznie zapraszam na kolejne zawody siłowe dla młodzieży! Już po raz trzeci odbędą się zawody w podciąganiu na drążku dla uczniów ZS CKP w Grubnie! W tym roku ponownie sponsorem naszych zawodów będzie firma Fitness Authority, która przygotowała świetne nagrody dla zawodników! W przerwie zawodów odbędzie się specjalna konkurencja dla [...]

Mam 21 lat. Cel? Masa, siła, kaloryfer, testosteron i dupeczki. Początek 01.02.2015: DANE: 181 cm, 70kg, reszta brak danych CEL: Masa DIETA: Białko Mex NITRO Whey, dużo czekolad i ogólny brak specjalnej diety. TRENING: Domator ZDJĘCIA: http://i60.tinypic.com/28160jt.jpg Stan na 17.03.2015: 181 cm, 80 kg, biceps 31 cm, przedramie 24 cm, klata 97 [...]

[...] dziennie w odstepach 2-3 h. Odrzuciłam napoje gazowane, fast food, słodycze, pieczywo, unikam produktów z wysokim IG. Ćwiczyłam 5x tygodniu typowe "dywanówki" MelB, fitness blender różne zestawy ok 50 min. W lutym osiągnełam wagę 50 kg i uciekło parę cm jednak wszystko staneło w miejscu po czym nagle znowu zaczęłam przybierać na wadze i [...]

Już w październiku zauważyłam, że z moim ciałem dzieje się coś nie tak, ale jedyne co potrafiłam na to poradzić, to rzeczywiście zmienić jedynie fryzurę.... Niezdrowe nawyki żywieniowe: niedojadanie, nieregularne posiłki lub też ich całkowity brak rekompensowałam sobie wieczorami w męskim stylu przy dwóch, trzech butelkach piwa przegryzając [...]

[...] przerwie. Wcześniej – średnio godzina dziennie różnorakiego wysiłku fizycznego typu squash, rower, bieganie, siłownia (suwnica, inne maszyny), Chodakowska, Mel B, fitness blender i inne ćwiczenia bez obciążeń. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53kg WZROST: 165cm OBWÓD RAMIENIA: 23cm OBWÓD ŁYDKI: [...]

Białystok zaprasza! Białystok wita serdecznie wszystkich przybyłych na Mistrzostwa Europy. Jednak już po chwili okazuje się, że nie tylko wita, ale też żąda zapłaty! Od fotoreporterów za pozwolenie na robienie zdjęć - organizatorzy pobierają opłatę w wysokości stu EURO. Dla porównania: na Igrzyskach Olimpijskich nie pobiera się żadnych opłat od [...]

[...] rowerek, raczej nie mam możliwości inaczej, trwa to około godzinę. W niedzielę ćwiczę dywanówkę, ostatnio z Gacką, też ok. godzinę. Jak na razie nie udało mi się zebrać na fitness w poniedziałki i środę, więc też zastępuję to ćwiczeniami w pokoju. ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. [...]

Gazeta Wroc: - Podobno po niedzielnym zwycięstwie z brazylijczykiem Edsonem Drago napalił siępan na kolejne walki? Paweł Nastula: - Czy się napaliłem? Na pewno po sukcesie motywacja jest większa. Jeszcze w tym roku chciałbym stoczyć dwie walki - We wrześniu i listopadzie. na razie jednak o tym nie myślę. Chce Odpocząć. GW: - judo w Japonii to [...]

[...] Mam w domu gryf i hantle. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety : odchudzałam się jakiś czas temu z Vitalią, miałam wykupioną dietę i fitness, co prawda na początku a później zastój. Przy dłuższym stosowaniu( u mnie 3 mies.) bez rewelacji. Będę szczęśliwa jeśli przyjmiecie mnie pod swe skrzydła i [...]

[...] udach (górna zewnętrzna oraz wewnętrzna część szczególnie). Przez 2 miesiące ćwiczyłam intensywnie na siłowni 5 razy w tygodniu po 2 godziny w tym 1 godzina na sprzęcie i 2 fitness, ale nie zauważyłam efektów, poza mięśniami brzucha głęboko pod tłuszczykiem, którego nie ubyło i świetnym samopoczuciem. Rok temu, przez 3 miesiące stosowałam dietę [...]

[...] sprawę. Jednak wiem, że niektóre z moich pomysłów nie są najlepsze, dlatego prosiłabym o porady i wsparcie osób bardziej doświadczonych. Moim celem jest sylwetka bikini fitness, może start w zawodach, jeżeli pozwolą mi możliwości finansowe. Zamieszczam ankietę i wyrażam otwartą chęć współpracy na drodze do zdrowej, jędrnej sylwetki :-) [...]

[...] umiem obliczyc) ile mam jesc kcal i BTW wiec staram sie na oko to robic. Schudlam juz 10 kg w mniej wiecej rok. Rok temu zapisalam sie na silownie, pierwsze 2 miesiace to fitness, a od tamtej pory tak z 8 miesiecy chodze na crossfit. Uwielbiam silowe cwiczenia, ale niestety wszyscy mowia ze jestem za mloda wiec treningi obwodowe na silowni z [...]

W listopadzie znów będzie okazja do poznania swoich rozmówców z forum SFD Będzie także można porównać swoje osiągnięcia z kolegami. Do tego masa wiedzy praktycznej-bo równocześnie z Ustawką będzie kręcony program treningowy z serii Trenuj z Mistrzem :Marek Kołecki i SFD trenują plecy. Pamiątki na lata-zdjęcia,filmy. Można będzie także podpatrzeć [...]

[...] STAŻ TRENINGOWY: Brak (wcześniej krótkie epizody z bieganiem ok. 6 miesięcy, siłownia ok. 5 miesięcy - bezsensowne chodzenie na bieżni, rowerek stacjonarny, zajęcia fitness) :-( ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 68 kg WZROST: 173 cm OBWÓD RAMIENIA: 25,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 37,5 cm OBWÓD UDA: 53,5 cm [...]

Od poniedziałku ruszyłem z noworoczną redukcja i o ile w koncu dojdzie moje zamówienie to od 14 ruszam z testem (ma być jutro:() Na początek ankietka - wiek - 33 - staż treningowy - brak ciągłości zawsze sily starczalo na 1 miesiąc :( - najbliższy cel sportowy - poprawa sprawności ogólnej i sylwetki - planowana dieta zgodna z celem - jest [...]

[...] miejscu najszybciej tyjesz : twarz, piersi, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) chodziłam na fitness dwa razy w tygodniu, od dwóch miesięcy absolutnie nic, rozpoczęłam wczoraj maszerować i troszke truchtać, mam zamiar co drugi dzień Co lubisz jeść na śniadanie: [...]

Witam wszystkich. Jakiś czas temu prowadziłem tutaj dziennik ale nawał obowiązków, okres wakacyjny nie sprzyjały jego prowadzeniu no i poszedł sobie do kosza. Poza tym nie jestem chyba zbyt dobry w prowadzeniu dziennika więc zbyt wiele po nim nie oczekujcie. Zakładam go bo chcę mieć większą kontrolę nad dietą a przede wszystkim nad założeniami na [...]